[...] dlugo bedziesz pekal, to jeszcze gorezej bedzie. Mnie tylko wkurza szwedanie sie po lekarzach i nie zalatwianie niczego, albo czekanie dniami i nocami, aby lekarz laskawie cie przyjal. Wlasciwie tylko dlatego nie bylem jeszcze u niego. Ale w koncu musze, bo to za dlugo trwa jak na jakis przecietny uraz. Zycze powodzenia w leczeniu Salam alejkum
Metke powinno sie brac piramidowo np: poniedziełek-2 wtorek-3 środa-4 czwartek-3 i piątek-2 sobota i niedziela jezeli nie ćwiczysz to po 1 góra dwie no chbya ze chcesz oszczędzać ale piramidka to super sprawa cykl trwa dość długo (a jak masz jeszcze 160 tabsów). Meta dobrze działa jak jest długo dostarczana organizmowi Powodzonka
[...] gloryfikowanych technik np. ataki na oczy, krtań itp. Muay thai długo? Chłopaki u mnie w sekcji już po roku coś umieją! Goście w BJJ po poł roku obracają początkujących jak chcą. A kravaciarze nie mają bardzo długo opanowanych chociaż podstaw (za to obrony przed nożem - super teoretyczne owszem, jak i ustawianie 2-3 przeciwników itp. - [...]
[...] duszności spowodowanej skurczem oskrzeli i jej związek z nadreaktywnością, uzupełniono o pojęcia przewlekłego alergicznego zapalenia oskrzeli. Astmę zaczęto postrzegać jako przewlekłą chorobę zapalną, związaną z przedłużającą się odpowiedzią immunologiczną na antygeny wziewne, wymagającą podobnie jak inne choroby zapalne stosownego leczenia [...]
[...] są grupą leków od dziesięcioleci posiadających ugruntowaną pozycję w leczeniu obturacyjnych chorób układu oddechowego. Są jednocześnie przykładem szybkiego postępu, jaki dokonał się w medycynie pod koniec XX wieku. Dopiero poznanie molekularnej budowy i właściwości receptorów ß-adrenergicznych umożliwiło bowiem powstanie tej grupy [...]
[...] tym czy innym. "...Wrecz przeciwnie, czesto tradycyjne zaszlosci przeszkadzaja. Ja sam mialem np dlugo klopoty dzieki bezsensownemu (obecnie) hikite." Mnie się jakoś udało stosunkowo szybko tego oduczyć (mimo blisko 10 lat intensywnego 'karatowania') i przestawić na operowanie gardą bokserską (cudem jakimś chyba, bo generalnie to [...]
Powiem wam prawde Jesli robicie areo z ranca To najlepsza droga jest taka jak mowi uriel .Najpierw Bialko(wpc,wpc/wpi) ,po 30 minutach spalcz(jesli efka jak inny to po 15) ,czekamy 20 i idziemy na areoby ,po areobach 1-1,5h przerwy i jemy posilek(chodz nie trzeba tak dlugo bo after buerning nie wystepuje dlugo po areobach) ,a picie carbo przed [...]
jest paru u mnie kolesi na osiedlu co juz długo cwiczą i wiesz myslą ze robią to jak najlepiej, no i ja sobie własnie z jednym pogadałem, no i ta rozmowa wszystko wyjsnia, chciałem na poczatku mu troche podpowiedziec co robi źle ale nie dało rady mu przetłumaczyc, on sie strasznie upierał ze on robi to najlepiej dodam jeszcze ze robi 4cwiczenia [...]
Hadouken: OK, do przyjemności i zdrowia dodajmy jeszcze starty w zawodach. A teraz zastanów się, jaki procent trenujących robi to z myślą o startowaniu w zawodach. Prawda jest taka, że gdyby nie tragiczny poziom bezpieczeństwa w tym kraju, to połowy wszystkich sekcji (czegokolwiek) by nie było, a pozostałe liczyłyby znacznie mniej ćwiczących. [...]
Ha ha, popieram!Jak się od początku nie wychowa to potem jest już za późno.Ale chyba długo go przy tej piersi trzymała bo jakoś najlepiej żeby zacząć odstawiać dziecko między 4-6 miesiącem życia i stopniowo przez ok 12 miechów wprowadzać nowe pokarmy. A jak on ma już 2 lata, moze to przez to że tak długo to trwało teraz jest gorzej? Zreszta nie [...]
tez w to wierze i mysle nawet ze dojdzie w czwerwcu.Fedor to twardziel(w koncu rusek nie ) Ale wynik jak dla mnie to sprawa otwarta.Zauwazcie ze w pride jeszcze nie bylo goscia ktory by stlukl Mirka(nawet mino ktory z nim wygral) mimo ze nie jeden mial go w dosiadzie,wiec ten parter to taki latwy dla fedora nie bedzie.ps: ja to sie zastanawiam [...]
[...] przezemnie żadna zazdrość tylko chęc otrzymania wyjaśnień-cotu się dzieje?Jacyś ludzie dostają "grubasa" za niewiadomo co?Bo chyba niezato ,że długo tu siedzą (jak wspomniał przedmówca)-BTW jego długie siedzenie chyba niema przełożenia na pomoc ludziom na forum wtym czasie co można wywnioskować z ilości sogów.Gizmo,Juras,Dacheng [...]
JA nie lubie sie poddawac i dlatego bede cwiczyl tak dlugo jak mi na to pozwoli zdrowie i praca/szkola... Motywacja jest jak goowno... raz jest raz nie ma Gdyby wszystko zalerzalo od motywacji tzn gdybym cwiczyl tylko wtedy gdy ją mam to chuuj by byl a nie wyglad/sila... akurat kulturystyka to taki sport w ktorym mimo (SAA i kasy) na efekty [...]
hhe ja tak kiedys mialem ze dlugo dlugo nic, a jak sie dorwalem do slodyczy ale jadlem jak wariat i ile wlazło ale juz mam to dawno za soba. teraz nawet mmnie nie ciagnie do slodyczy,a co do wakacji to teraz trzeba wlasnie sie pilnowac bo brzuchol trzeba trzymac,a w zime mozna sobie pozwolic ,przynajmnije ja taka zasade wyznaje oki czas zaraz [...]
[...] na starcie biegu z ośmioma konkurencjami po drodze. Zostaliśmy wyposażeni w kaski oraz uprzęże. Wszyscy się spieszyli z zapisywaniem się na listę startową, a ja wpisałem się jako jeden z ostatnich. Później okazało się, iż był to dobry wybór. Ponieważ start odbywał się co 5 minut, miałem ponad 1,5 h do startu, więc wpakowałem się do śpiwora i się [...]
1. Wywalić jedno z wyciskań....Hmmmm - tymi trzema mam teoretycznie wszystkie rejony klatki przećwiczone. Choć pewnie i triceps dobity. Ale czy m zastąpić wyciskanie? Bo maxa w 6 seriach na klatkę nie osiągnę. Przenoszenie za głowę??? 2. Podciąganie na drążku. No właśnie nie mam siły w zasadzie na ani jedno. A mam w klubie taką maszynę, która [...]
[...] jest :) wiec niech sasiedzi spier... od godz. 6.00 do 22.00 mozecie zachowywac sie glosno. Ja mialem podobne akcje z jednym pedalem co mieszka centralnie nad moja silka, raz jak przyszedl, to bylo takie zaskoczenie, ze nie wiedzialem nawet co powiedziec. za drugim razem jak wszedl, to nawet nie zwrocilem na niego uwagi, mimo ze sie produkowal [...]
ehh co wy gadacie 9 kg gain fasta starczy mu na dlugo... bardzo dlugo jaksoci nie ma co porownywac gainer witala to wegle i bialko ktore powinienes dostarczyc z posilku uzupelnienim bardzo dobrym bedzie gain fast uzupelni w bardzo dobry sposob to co dostarczysz z pozywienia i doda od Siebie sporo innych zwiazkow metabloicznych wysokiej jakosci na [...]
[...] pozniej sa problemy z tym zeby "ruszyc" do przodu w planie widze ,ze wszystko robisz *10powt. stały cięzarem - wg mnie lipa, pprzynajmiej w pierwszysm wyciskaniu jak "arnoldki" lub inne np. wyciskanie sztangi sprzed głowy powinienes robic progresje przy seriach np.. 4*12/10/8/8 ps. musze leciec - jutro zawitam , wiec napisz [...]
[...] do ćwiczeń Autor: Greg Landry, exercise physiologist. 1. Bądź świadom korzyści płynących z ćwiczenia. Ludzie mają większą motywację do działania, jeśli wiedzą, że odniosą jakąś korzyść. Czym większa korzyść, tym większa nasza motywacja. Gdybym na przykład powiedział ci, że dostaniesz milion dolarów, jeśli jutro rano zrobisz sobie 30 minutowy [...]
Japońska sztuka walki...
